小孩也會睡不好？這可不是開玩笑的呢！先不談小孩子打瞌睡的可愛畫面，就現實面來看，孩子打瞌睡，就容易耽誤學習進度，課業成績表現不佳。當這些睡不好的孩子因為瞌睡而輸在人生的起跑點時，這是多麼的可惜呢！「小兒科發展行為學」期刊的最新研究報告顯示， 494 位孩童（從幼稚園到四年級不等）中，至少有一項睡眠問題的比例是37%。布朗大學醫學院研究人員針對家長、老師、孩童等進行研究，找出了孩子睡不好的症狀包括：不肯乖乖上床睡覺、不容易入睡、容易從睡夢中驚醒、尿床、打鼾、說夢話、對睡覺這件事比較憂慮懷疑、白天打瞌睡等。睡不好、容易驚醒等問題正是幼稚園到二年級幼童最常發生的問題。以一般家長的看法而言，為了仔細地照顧嬰兒和學走路的寶寶，家長會特別注重這兩個年齡層的睡眠問題。孩子若是出現了夢遊或尿床之情形，家長會特別擔心；但是其他的孩童睡眠障礙問題，就很不容易獲得重視了。參與研究的老師們則發現，至少 10%學童無法在課堂上保持清醒。年紀越小的孩子，也越容易在課堂上打瞌睡。

如何幫助孩子睡個有品質的安眠好夢呢？研究人員的建議是：

1.	請檢查睡墊、棉被、枕頭是否應該更換，睡房是否舒適， 空氣是否流通。
2.	孩子們的睡眠時間應該至少是每晚10-12小時。
3.	孩子們應該盡量保持在同一個時間上床的習慣。
4.	如果孩子們開始出現特別興奮、疲倦或打瞌睡的狀況時， 就該讓孩子上床。
5.	如果老師反應孩子在學校經常打瞌睡或呵欠連連，父母就 應該幫助孩子儘早建立睡覺好習慣。
6.	如果孩子睡眠品質不良的問題一直無法解決，應儘早請教 小兒科醫師診斷治療。